现在的中国人,怎么都不按专家建议吃饭呢?

原标题:现在的中国人,怎么都不按专家建议吃饭呢?

高油高糖、过咸的重口味,

总是能吸引一大批粉丝。

然而真正的天然健康食品,

却常常被人“打入冷宫”。

你是不是也有这样的饮食偏爱呢?

殊不知,如此随心所欲而为,

应该少吃的,早就吃超标了!

而明明该吃的,却缺得太多!

小康康今天就来为你盘点一下,

看看专家建议这些食物应该怎么吃!

你呢,跟标准,有没有差距?

一看便知!

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以及制作自己的模板

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本文数据来自:

《中国居民膳食指南(2016版)》、国家卫健委解读“健康中国行动”新闻发布会、2019全民营养周中国营养学会公开数据、2018年中国人奶商指数报告

一个人这一生能不能过得健健康康,

其实就全在这些细节之处。

餐餐都吃得恰好符合标准,

这要求或许有些严苛,

但牢记这6条专家建议,

远离高热量的精加工食品,

多pick纯天然的食物,肯定错不了哦~

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